Cuci Cuci Cuci - Part I

Hari ni kali ke-2 Kak As dan family buat spring cleaning.  Kebetulan semua ada di rumah kan? inilah masa nak buat kerahan tenaga hehehehe

Kak As pilih hari Sabtu. Jadi hari Ahad bolehlah depa berehat menghilangkan lenguh2 badan sebelum masuk kerja pada hari Isnin.

Sabtu pertama tumpuan Kak As ialah mencuci peti ais. Masyaallah ... rasa berdosa sangat. Banyak rempah, kuah kacang segera, kuah rojak, jem dan mayonis yang dah expired. Ada buah epal yang dah kecut. Tak ada pilihan, bungkus elok2, letak pelan2 dalam tong sampah.  Ya Allah ampunkan dosa ku.

Berbekalkan Basic H Kak As cuci setiap inci peti ais tu, sampai bersinar2.  Basic H ni tak bahaya untuk digunakan di bahagian dalam peti ais sebab mengandungi bahan semulajadi, bebas toksid, bebas fosfat dan bebas klorin. Lepas tu susun balik barang2 yang masih elok. Kak As ambil kertas tisu dapur, celup sikit esen vanilla, bubuh kat beberapa tempat dalam peti ais tu ... hrmmm bau freshh sangat.  Bunyi macam senang kan? Tapi Kak As sorang2 ambil masa 2 jam nak selesaikan tugas ni.

Anak2 pulak mengemas bilik mereka. Buang meja study yang dah tak diperlukan lagi. Buang buku2 dan dokumen yang tak diperlukan.   Semua bawah katil kasi clear. Ya Allah, punya banyak barang2 tak perlu dalam rumah ni. Patut le sentiasa tak cukup tempat nak simpan barang.

Paling best, walauun kerja begitu banyak, tapi stamina masih tip-top. Nak tau rahsia nya?? Kak As jamu depa minum ESP + Milo waktu breakfast. Jadi perut pun kenyang, badan pun kuat Sepanjang tempoh beberapa jam projek cuci-cuci ni, Kak As sediakan satu jug Performance Drink sejuk.  Badan pun segar, dahaga pun hilang.

Lepas tu berikrar, minggu depan nak sambung projek cuci-cuci ni.

Continue

Promosi Jun - VITAMIN E

Vitamin E ... untuk kesihatan JANTUNG, OTAK, KOLON, PROSTAT DAN SISTEM IMUN.

Macam biasa Shaklee tawarkan beli 6 botol pada pada harga RM894 dan dapat FREE satu botol lagi bernilai RM149.  Banyak sungguh penjimatan.

Kalau uoll nak tau sebotol ni ada 120 kapsul. Kalau kita makan sebiji sehari maknanya sebotol ni boleh tahan sampai 4 bulan.  Tu dia ... jimat sungguh.

Uoll tanya nak buat apa beli banyak2?  meh Kak As nak tolong kirakan :

Beli 6 botol kan?  Sebotol boleh tahan 4 bulan, so setahun kena ada 3 botol.  Lagi 3 botol tu hadiahkan kepada adik beradik atau kawan2 wanita sebagai hadiah harijadi atau bertunang dan berkahwin. Memang supplement digemari oleh wanita, sebab dia boleh cantikkan kulit dan hilangkan parut2 dan cela di wajah. Kalau dapat percuma lagilah seronok kan. Sebotol yg percuma tu gunakanlah sebagai masker. Masker? yesss try pakai, hasilnya superb, kulit jadi lembut jerrr!!!

Atau uoll share beli dengan kawan2. Apa pun jangan lepaskan peluang keemasan ni. Cuma untuk bulan Jun 2014 jer.

Continue

Makanan Berasid atau Beralkali

Kenapa penting untuk kita tahu makanan kita beralkali atau berasid. Apa pentingnya kita ambil berat tentang makanan berasid atau beralkali ni ni? Meh kita baca pendapat 2 pakar mengenai bahayanya mengambil makanan berasid.  

Kenyataan : Dr. Regner Berg (Pakar Kesihatan A.S)
Dr. Zhang Jia Rui (Pakar Makanan Seimbang A.S)

Apabila kita mengambil makanan atau minuman yang berasid,  sistem tubuh secara semulajadi akan menarik atau menggunakan segala mineral yang ada dalam tulang dan sendi-sendi kita, hal ini akan berlaku setiap kali bahan berasid masuk dalam badan kita. Maka sebab itu makin kita berusia akan berlakunya tulang semakin lemah, sering rasa sengal-sengal sendi, bisa-bisa kaki dan kebas-kebas kerana mineral sudah semakin berkurangan dalam tubuh badan kita.

Mereka menyarankan pemakanan harian kita mestilah 80% terdiri dpd makanan beralkali dan 20% sahaja makanan berasid.  Apa yang terjadi dalam kehidupan kita hari ini, kita mengambil 80% makanan berasid dan hanya 20% makanan beralkali. Dah terbalik kot!!

Yang Kak As tau makanan berasid tu mesti yang masam2 atau jeruk.  Betul ker? Yang beralkali pulak?  jom kita tengok jadual contoh makanan beralkali.

Tu dia!! semua makanan Kak As adalah makanan berasid. Camner ni?? boleh makan makanan berasid ni, tapi kurangkan kuantitinya. Oh nasi!! Oh roti canai!! Oh mee goreng mamak!! heee cobaan untuk badan kekal sihat.

Bagi tubuh yang normal, darah manusia adalah bersifat sedikit alkali iaitu pH7.4. Sekiranya darah kita sentiasa dalam pH alkali, proses peredaran kimia dalam tubuh berfungsi secara lancar dan semua kotoran dalam tubuh dapat dilenyapkan dengan cepat.

Walau bagaimanapun, kehidupan kita hari ini melebihkan pengambilan makanan berasid. Makanan yang bersifat asid ini akan mengakibatkan tubuh dan darah menjadi berasid. Keadaan ini menyebabkan organ2 penting yang menapis darah seperti limpa, hati, jantung dan buah pinggang terpaksa bekerja keras dan lama kelamaan akan menjadi lemah dan mudah diserang dengan penyakit. Isyyy masalah besar kalau organ2 ni rosak atau lemah!!!

Kekotoran darah yang tidak dibuang secara lancar akan berkumpul dalam tubuh dan menyebabkan berlaku gejala kesakitan sendi,  sakit urat, jerawat dan bisul. Untuk keadaan yang lebih serius, tubuh yang dipenuhi asid akan menyebabkan pelbagai penyakit kronik seperti kanser, sakit buah pinggang, hati, batu hempedu, darah tinggi, lemah jantung, athma, lemah tenaga batin dan lain-lain.

Selain dari makanan, pengambilan ubat-ubatan dan ubat tahan sakit seperti Non-steroidal anti inflammatories agent (NSAIDs), serta sebahagian antibiotik juga boleh menyumbang kepada peningkatan asid dalam badan terutama sekali jika diambil dengan perut kosong.

Selain daripada mengambil sumber makanan beralkali yang mencukupi, kita boleh juga mengambil beberapa supplement Shaklee yang telah dikenalpasti mengandungi sumber yang kaya dengan alkali.

Alfafa mengandungi vitamin A, C dan E serta kalsium, potasium, fosforus dan zat besi. Potasium dan magnesium bersifat alkali dan baik utk membuang toksin dalam badan.

Ostematrix mengandungi kalsium dan magnesium yang bersifat alkali dan juga baik untuk tulang dan saraf.

Continue

Minyak Vitamin E Dan Kebaikannya Kepada Kulit

Kak As dari dulu lagi, bila sebut je Vitamin E terus teringat kulit yang cantik, tanpa cela. Takder jerawat, jeragat, parut jerawat atau pori-pori besar kat kulit pipi. Takder kedut2 kat pipi, bawah mata dan dahi. Purrrr-fect macam telor rebus dikupas kulitnya.  Fullamak!!!

Tapi memang pun ada kebenarannya. Daripada  beberapa artikel yang Kak As baca memang vitamin E ni banyak kebaikannya untuk kulit.  Jom kita lihat 5 kebaikannya yang utama :-

Memperbaiki tekstur kulit yang kering

• Vitamin E membantu mengekalkan kelembapan kulit dengan menghalang kehilangan cecair/air dan mengekalkan minyak dalam kulit.
• beberapa titik minyak Vitamin E boleh dicampurkan dengan cream atau losyen untuk lebih mudah disapu kepada kulit

Mengurangkan kedutan dan garisan halus di muka

• masalah ni bukan saja dihadapi oleh golongan berusia emas macam Kak As, tetapi juga golongan muda. Antara faktor yang menyebabkan wajah cepat berkedut ialah amalan pemakanan yang tidak berkhasiat, gemar merokok, terdedah kepada cahaya matahari dan tekanan perasaan
• sapuan minyak Vitamin E ke wajah akan membantu pengeluaran beberapa komponen penting bagi kulit yang sihat iaitu elastin dan kolagen
• kedua2 komponen ini membantu meningkatkan keanjalan kulit supaya kelihatan lebih muda
• kedua2 komponen ini juga bertindak menghalang radikal bebas daripada merosakkan kulit

Merawat kesan pancaran matahari

• kulit yang terdedah kepada pancaran matahari boleh terbakar atau terkena 'sunburn'
• masalah ini boleh dirawat dengan menyapu minyak Vitamin E terus ke kulit
• kebanyakan krim 'sunscreen' di pasaran mengandungi Vitamin E untuk mengurangkan kesan sunburn
• minyak Vitamin E akan diserap oleh kulit dan seterusnya akan melembab dan merawat rasa sakit dan pedih pada kulit

Memudarkan parut/tanda cela di wajah

• Vitamin E membantu pembentukan sel2 kulit yang baru
• serentak dengan pertumbuhan sel2 baru, sel2 lama pada parut atau kulit wajah akan gugur sedikit demi sedeikit dan meninggalkan permukaan kulit yang baru
• sapuan yang berterusan ke wajah akan menyebabkan parut/tanda cela menjadi semakin pudar 
• selain itu kulit wajah menjadi semakin lembut

Menghapuskan 'stretch mark' kepada wanita hamil

• Vitamin E sangat berkesan untuk mengurangkan stretch mark di kulit perut apabila dicampur dgn lotion atau krim dan disapu secara kerap
• kulit yang lembap juga mengurangkan rasa gatal pada perut tersebut

pssst :  tau di mana Kak As dapatkan minyak Vitamin E?  Kak As cucuk jer kapsul lembut Vitamin E Shaklee tu dengan pin, terus picitt!!  dapat lah minyak Vitamin E yang superb!!!

Continue

CERITA MINYAK IKAN LAGI!!!

Okay Kak As nak sambung lagi cerita minyak ikan.

Memang banyak nak cerita ... sebab Kak As membesar bersama minyak ikan. Dan Kak As pun peminat ikan terutama ikan cencaru belah belakang dan kari kepala ikan ikan jenahak (hujan2 ni terasa lapar nak mencicah roti benggali dengan kari  le pulokk)

Sekarang ni ramai yang jadikan minyak ikan sebagai supplement wajib untuk seisi keluarga.  Nak tau kenapa??

• Minyak ikan membantu menurunkan trigliserida dan kolesterol, mencegah pengerasan arteri dan mencegah kelainan kadar degupan jantung 
• Omega 3 membantu menjaga sel-sel supaya sentiasa sihat dan normal dan mengelak dari bermutasi menjadi tumor kanser (terutama kanser payudara, usus dan prostat)
• Kehadiran EPA (eicosapentaenoic acid) dan DHA (docosahexaenoic acid) membantu mengawal kolesterol dalam darah.
• Pengambilan minyak ikan secara berterusan dan teratur dapat menyembuhkan hipertensi dan sangat berkesan untuk mengatasi masalah obesiti.
• Penggunaan bagi tempoh jangka panjang dari minyak berkesan untuk mengurang dan mencegah kesakitan akibat artritis.
• Omega-3 menawarkan perlindungan terhadap degenerasi makula (AMD) dari mata dan juga mengurangkan sindrom mata kering.
• Minyak ikan membantu mengurangkan risiko penyakit saraf saperti demensia dan Alzheimer.
• Omega 3 membantu mengekalkan kelembapan kulit, menghasilkan kolagen, meredakan peradangan kulit dan meremajakan wajah (awet muda).
• Kadar protein dalam minyak ikan membantu pertumbuhan rambut yang kuat dan sihat.
• Omega-3 memiliki anti inflamasi yang membantu menurunkan tekanan darah. Peredaran darah akan lebih lancar ke seluruh tubuh dan mengurangkan  tekanan kepada jantung.
• Ini membantu mengurangi serangan asma dan membantu untuk bernafas dengan lebih mudah.
• Omega-3 di dalam minyak ikan mengatur keseimbangan mineral dalam tulang dan jaringan di sekitarnya yang membantu mengekal kesihatan tulang
• Minyak ikan baik untuk ibu hamil kerana kandungan DHA di dalamnya membantu perkembangan mata dan otak bayi, menghindari kelahiran prematur, berat badan rendah  dan risiko keguguran.
• Minyak ikan berkesan untuk mengurangkan peradangan dalam darah, gangguan pencernaan, sindrom usus pendek dan penyakit inflamasi kronik.
• Minyak ikan membantu meningkatkan memori dan fokus.  Aliran darah yang lancar mempengaruhi hormon dan sistem kekebalan tubuh yang akhirnya mempengaruhi fungsi otak.
• Satu kajian menemukan bahawa minyak ikan dapat mencegah peradangan pada sel-sel lemak. Peradangan sel lemak akan mewujudkan resistensi insulin yang seterusnya  mengakibatkan berlaku diabetesType 2.

Continue